Dəriyə qulluqsağlam, gənc və parlaq dəri saxlamaq üçün vacibdir.Baxım üsullarına yumşaq təmizləmə, adekvat nəmləndirmə, günəşdən qorunma, balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm istirahət daxildir.
1. Zərif təmizləmə
Üzünüzü ilıq su və yumşaq bir vasitə ilə təmizləyintəmizləyicihər gün, səhər və axşam.Dərinizin təbii baryerinə zərər verə biləcək sərt maddələr və ya sərt hissəciklər olan təmizləyicilərdən çəkinin.
2. Düzgün nəmləndirin
Dərinizin tipinə uyğun nəmləndirici seçin və hər gün istifadə etməyinizə əmin olun.Nəmləndirici dərini nəmli saxlamağa kömək edir və quruluğun və pürüzlülüyün qarşısını alır.Nəmləndirici losyonlar seçə bilərsiniz,kremlər or mahiyyətlər.
3. Günəşdən qorunma
Geniş spektrligünəş kremidərini ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün gündəlik istifadə edilməlidir.Dərinizin tipinə və ehtiyacınız olan qorunma səviyyəsinə uyğun SPF dəyərinə malik günəşdən qoruyucu məhsul seçin və müntəzəm olaraq, xüsusilə açıq havada fəaliyyətlər zamanı və ya günəş parlaq olduğu zaman təkrar tətbiq edin.
4. Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin
Sağlam dəri üçün qidalı və balanslı bir pəhriz vacibdir.Daha çox təzə meyvə, tərəvəz, bütün taxıllar və sağlam zülallar yeyərək C və E vitaminləri, sink, selen və digərləri kimi kifayət qədər vitamin, mineral və antioksidant əldə etdiyinizə əmin olun.
5. Daimi fasilələr edin
Dərinin bərpası və bərpası üçün kifayət qədər yuxu vacibdir.Müntəzəm bir cədvəl saxlamağa çalışın və gündə 7-8 saat yatdığınızdan əmin olun.
Bu tövsiyələrə əlavə olaraq, siqareti buraxmaq, spirt istehlakını məhdudlaşdırmaq, çirkləndiricilərə və qıcıqlandırıcılara həddindən artıq məruz qalmamaq və güclü günəş işığına uzun müddət məruz qalmamaq kimi dəri problemlərinin tətikləyicilərindən qaçınmaq üçün diqqətli olmaq lazımdır.
Göndərmə vaxtı: 22 noyabr 2023-cü il